Yoga - Anfänger

Yoga - Anfänger im INJOY Fürstenfeld
Yoga ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen. Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „yoga“ u.a. „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“.

Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training.

Hauptbestandteile des Yoga sind Körperhaltungen (Asanas) / Atemübungen (Pranayama) / Konzentration und Sammlung (Meditation) / Entspannung und Regeneration